部位別にわかるヨガ解剖学ノート電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。本書は、さまざまなヨガのポーズ（アーサナ）について、あなたの骨や筋肉がどのようになっているのかを知り、身体の各部を正しいポジションに置くためのものです。肩関節、胸部の筋肉といった身体の部位ごとに、特に意識すべきアーサナを解説し、その解剖学的な図解を掲載しています。その図解には、自分で色を塗ることもできます！それが新たな学びとなり、記憶が定着するのを助けてくれるでしょう。さらに巻末には、どこでもヨガ解剖学を学べるよう、携帯用カードをおつけしました。身体の仕組みを深く理解するほど、アーサナの練習がより洗練され、より安全なものになります。インストラクターの方はもちろん、ヨガの教えを実践する皆さんに役立つ一冊です。