隙間時間に読むだけでメンタル強化を習慣化するための本電子書籍版

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作品内容
さっと読めるミニ書籍です（文章量8，000文字以上　9，000文字未満（10分で読めるシリーズ））【書籍説明】現代の社会では情報量も増え、様々な制約で息苦しく感じる人もいることだろう。そんな現代だから、ストレスを溜め込んでしまったりメンタルがやられてしまう人も多いことだろう。そんなストレスの溜まりやすい現代においてメンタルを強化するヒントとして本書を役立ててほしい。【目次】メンタルが強い人の特徴メンタルが弱い人の特徴感情や状況を言語化するなんとかなると考えるポジティブ思考自分を好きになるリフレーミングを使う経験値を増やす人と自分は違う鈍感力を身につける得意なものを身につける信頼を得る自分のペース【著者紹介】竹村なおと（タケムラナオト）動物好き趣味ツーリング

出版社: まんがびと

提供開始日: 2025/03/28

ジャンル: ビジネス・実用

うつ病、パニック障害の経験者が語る!会社員をしながらメンタル不調を改善するための生活術電子書籍版