専門医が教える鼻と睡眠の深い関係鼻スッキリで夜ぐっすり電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
あなたの睡眠不足は、実は鼻のせい？　　「鼻呼吸」ができないと睡眠不足になり病気になることも。そのメカニズムをわかりやすく語り、鼻の果たしているすごい役割を知り、医院で受けられる最新医療、手術まで紹介する。もくじ自分の睡眠を知るチェックリストはじめに　鼻と心をスッキリさせて、最高の朝を序章　知られざる鼻のすごい役割第１章　そのいびき、「警報」かもしれませんさまざまな鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響第２章　睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際第３章　”快眠体質”の作りかた第４章　人はなぜ人生の３分の１も眠るのか第４章　眠りについてのQ＆A症例集おわりに