腸活にも、美肌にも、ダイエットにも! 菌ケアで美しくなる電子書籍版

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趣味・実用　健康幻冬舎単行本
作品内容
不調の原因も、それを解決するのも「菌」!菌のバランスを整える食事と生活習慣で、腸活、美肌、ダイエット、免疫力、アトピー、不眠などのお悩みを根本から解決し、強く、美しい体に導きます。●「菌ケア」とは?毎日の食事や生活習慣を見直し、全身に棲む約1000兆個の菌のバランスを整えることで、体のあらゆる不調を根本から解消する健康法です。薬のようなリスクもなく、子供から大人まで、誰でも簡単に始めることができます。●こんな人におすすめです・消えてもまたすぐにニキビができる・アトピーに悩んでいる・便秘や下痢を繰り返している・ささいなことでイライラする・髪が細くなり、抜け毛が増えた・食欲が止まらない・すぐに虫歯ができる、口臭が気になる・忙しくなると膣カンジダになる・寝つきが悪いし、眠りも浅い病院に行くほどではないけれど、悩み続けている体の不調も「菌ケア」なら解消することができます!女優やモデル、美容家に大人気の菌ケアブランド「KINS」の代表取締役で菌のプロフェッショナルである下川穣氏が最強の「菌ケア」を伝授します。●目次序章美と健康をコントロールする、菌の存在第1章そもそも菌って、何?第2章菌ケアと腸活の切っても切れない関係第3章菌ファーストの食事術第4章菌をケアして、トラブル知らずの肌へ第5章頭皮環境を整えて髪のエイジングに立ち向かう第6章デリケートな口と膣にこそ菌ケアを第7章「痩せ菌」で、上手にダイエット第8章ストレスも不眠も菌で解決【簡単! 菌ケアオリジナルレシピ収録】大人気YouTuber・1人前食堂Maiさん考案のレシピなど全6品をご紹介しています。