発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳―――そこそこ幸福に生きる40のコツ電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
他人との比較で起こる感情の起伏は、突き詰めて考えると、結局は全て「悩むのがムダ」なこと。他人とは関係なく、自分の問題に対して「自分にできること」で向かい合うのが、ラクに生きるための出発点。結局、あなたの人生において一番大切なのは自分自身なんだと、まずそのことに気づいてほしい。

出版社: ダイヤモンド社

提供開始日: 2021/08/25

ジャンル: ビジネス・実用