なぜ、歩くと脳は老いにくいのか 電子書籍版

• 

• 789円（税込）

  初めての方

  6回使える！最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら

  初めてではない方

  何回でも使える5%OFFクーポン
  
  

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　健康PHPサイエンス・ワールド新書

  作品内容

  「運動により、老齢マウスの神経幹細胞の分裂は劇的に活性化する」。著者の研究グループが成し遂げたこの新発見により、早歩きなどの運動が脳の老化防止に効果がある理由の一端が解明された。本書はこのメカニズムをやさしく解説するほか、脳にいい食事・悪い食事など、科学的な脳の老化防止策を簡潔に紹介。海馬研究の第一人者である著者が、無理のない新習慣を提案する。　【本書がおすすめする運動の目安】（１）日ごろあまり運動ができていない方・・・・・・15分以上のウォーキング、週三回以上。　（２）それなりに運動している方・・・・・・30分以上の早歩きを週五回と、30分ほどの強めの運動週二回。　（３）運動に自信がある方・・・・・・早歩き45分を週五回と、80分以上のスポーツ。

作者の関連作品作者の作品一覧