「走り」が変わる!陸上競技スプリント最強のコツ50 新装版電子書籍版

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趣味・実用　スポーツコツがわかる本
作品内容
★ この一冊で自己最速の走りを手に入れる! 　★ タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術。　★ 適切な体の使い方を身につけるトレーニング。　★ 選手の特性に合わせたテーラーメイド型の指導例　★ より速く走るための秘訣を徹底解説! 　★ 大学トップレベルの練習を取り入れ、自己最速の走りを手に入れよう! ! 　◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆　生身の身体で勝負できるスプリントは、シンプルで人間の尊厳に最もかかわっている運動といえる。走ることは生きることの根幹であり、すべての運動の基本だ。　本書では走りの技術や、スプリンターの身体づくりのためのトレーニングなどを50個のコツに分けて紹介する。青山学院大学の練習時間は短く、強豪校の半分くらいとして知られる。量より質を重視し、効率的なトレーニングで技術の向上を目指しているのが特徴だ。　また選手それぞれが体格、走り方、目指す試合、性格などが違うことを把握し、テーラーメイドの練習を行っている。その重要性についても記し、大学トップレベルの選手が行っているトレーニングや走りについての考え方が参考になれば幸いだ。　本書を参考に、自分に合った走りと練習法を見つけ、目標を持って取り組めば記録は向上することだろう。コツをつかみ、可能性を伸ばしてほしい。　青山学院大学陸上競技部副部長・短距離ブロック総監督安井年文　※ 本書は2015年発行の『「走り」が変わる! 陸上スプリント最強のコツ50』を元に内容を確認したうえで必要な修正を行い、書名の一部・装丁を変更し新たに発行したものです。