高血圧 無理なく、自分で下げる 電子書籍版

  • 高血圧 無理なく、自分で下げる 電子書籍版
  • 990円(税込)

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    作品内容

    これなら続く!高血圧対策の決定版最も大切な減塩・運動・生活リズムの改善法、「いつから始める?」「副作用が気になる」といった薬物療法の疑問、薬との上手なつきあい方など、無理なく続けられる高血圧対策を詳しく解説。認知症との関係など、注目すべき高血圧の最新情報も紹介する。[内容] 血圧って本当に下げないといけないの? 血圧を下げる7つのコツ はじめに■第1章 あなたはどのタイプ? 高血圧の原因がわかる 血圧が全身に血液を運ぶ/高血圧が起こる原因は1つではない/自分で血圧を正しく測る/リスクの高さによって治療は異なる■第2章 生活改善は、できることから一歩ずつ 減量で10mmHg以上の降圧が期待できる/“空腹を感じる”のが減量のカギ/これならできる! 減塩生活/運動で血圧を上げにくい体づくり/ライフスタイルに合わせて運動を取り入れる/血圧を上げない生活の工夫/嗜好品との上手なつきあい方■第3章 上手に使って薬を味方に 降圧薬で血圧管理をより確実にする/血管を広げて血圧を下げる薬/血液量や心拍出量の増加を抑えて血圧を下げる薬/押さえておきたい服薬ルール/作用が異なる薬の併用で効果を高める■第4章 もっと知りたい 高血圧はなぜ怖い? 高血圧が「動脈硬化」を起こす/高血圧が招く危険な病気(1) 脳卒中〈脳出血・脳梗塞・くも膜下出血〉/高血圧が招く危険な病気(2) 心臓病〈心肥大・心不全・狭心症・心筋梗塞・心房細動〉/高血圧との合併が怖い病気(1) 慢性腎臓病(CKD)/高血圧との合併が怖い病気(2) 糖尿病・脂質異常症/高血圧との関係が注目される病気(1) 睡眠時無呼吸症候群/高血圧との関係が注目される病気(2) 認知症/血圧改善の第一歩 血圧記録シートで自己管理/高血圧の主な治療薬

作品情報

ページ数
116ページ
出版社
NHK出版
提供開始日
2021/04/07
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
別冊NHKきょうの健康

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