胸は大きく、体は細く! グラマラスレンダー習慣電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー KADOKAWA KADOKAWA / 書籍
作品内容
胸はボリューミーなのに、手・脚・ウエストなどは引き締まった大人気美容系YouTuber・さくまみお。彼女がYouTubeで紹介しているバストマッサージは800万回以上再生され、「胸の形がきれいになった」「サイズアップした」といったコメントも寄せられている(※効果は個人差があります)。そんな彼女が実践している、「グラマラスレンダー」な体を目指すケア習慣を大紹介！マッサージや筋トレほか、愛用しているケアグッズもすべて公開する。PART1 コンプレックスがあるからきれいになれるコンプレックスと向き合い、打破するまでのエピソードを紹介PART2 さくまみお流美ボディのための 4つの基本ルールメリハリボディを目指すための基本となる、姿勢、食事、睡眠、入浴のルールとは？モーニングルーティン＆ナイトルーティンも！PART3 さくまみお流ボディマッサージバスト、ウエスト、二の腕・ひじ下・ハンド、背中、ヒップ＆太もも、ふくらはぎ・足首…各パーツごとのマッサージをお伝え！PART4 さくまみお流スキンケア＆ヘアケアマッサージ同様、習慣化して続けることがポイント！お気に入りのコスメ、グッズも大公開！PART5 さくまみおのお悩み解決Q&Aモチベーション維持の方法は？ダイエットしたら胸から痩せることはない？素朴なお悩みにお答え！