kiitos. キイトス Vol.34 電子書籍版

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  作品内容

  あなたに、休養補給。　●目次●〈aub food pantry（オーブ フードパントリー）〉とともにはじめる、やさしい腸活●肌から育む“自己肯定感”。科学×自然のハイブリッド処方で生まれた〈restme（レスミー）〉●あなたに、休養補給。●休養のセルフマネジメント●最高の休養のみつけかた ディフェンスよりもオフェンス●その過緊張をほどこう●　Part.1 からだ編 頑張らないためのトレーニング 脱力習慣●　Part.2 こころ編 無理をしないマインドケア ゆるめて休む。●溜めないからだの新常識●心もカラダも満タンにする「栄養」の摂り方 BEYOND FOOD●いきいきした心身は大地から。わたしを耕す、「土」時間。●大地と遊ぶ、ちいさな旅●自然とともにあるまち、飯能へ●犬が教えてくれる「ちょうどいいリズム」●植物のちからや有効成分で土台から調える〈La CASTA〉初の薬用育毛剤●からだの声を聴く“パーツ別”休養補給●ぼくらがAmatora mezzoforteを選ぶ理由●自分らしさとバウンダリーの関係性って？ 線を引いて、心地よく生きていこう●“幸”年期の歩き方 ホルモンを知って、しあわせに生きる●FUDGE Weekend●kiitos.のメンバーシップサービスがはじまります！●Information●セルフメンテナンスで満たすココロとカラダ●onkul -PICK UP-●BACK NUMBER●PRESENT●SHOP LIST ＆ STAFF LIST●裏表紙

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