kiitos. キイトス 特別編集 心とからだがととのう食BOOK 電子書籍版

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  作品内容

  しあわせになる腸とごはん。　●目次●食から見直す からだと心の養生●食べることは自分を知ること●ヘラウェダカマで体質を知る●毎日のごはんが、私をつくる●あらためまして、糖質と上手につきあおう。●人体と菌との密接な関わり●うんちが教えてくれる ヘルシーライフのヒント●「サーカディアンリズム」と「腸内フローラ」は連動する●もっと知りたい。腸内細菌のこと。●脳腸相関から見つめる 心の環境設計●触れることで腸がよろこぶ 感情を解放するチネイザン●女性の不調メンテナンスレシピ●知っているようで知らない 発酵の素晴らしい世界●食品添加物について考えてみよう。●kiitos. Vol.31 告知●SHOP LIST ＆ S TAFF LIST●裏表紙

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