一生歩ける体になる!これだけ筋トレ 電子書籍版

  • 一生歩ける体になる!これだけ筋トレ 電子書籍版
  • 881円(税込)

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    作品内容

    一生歩き続けたいと願うかたに、これからの人生で必要な筋トレのすべてをお届けします。5人の名医がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを教えてくれます。歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ痛を解決してから歩く、靴底の減り方で自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする。これら5つのメソッドは、それぞれが絡み合って「歩く」という行為に必要なこととなっています。1日1分からスタートしましょう。

作品情報

ページ数
84ページ
出版社
世界文化社
提供開始日
2021/03/16
ジャンル
ビジネス・実用

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