1回1分 腰痛が消える ちょいトレ 電子書籍版

  • 1回1分 腰痛が消える ちょいトレ 電子書籍版
  • 803円(税込)

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    作品内容

    ◎1回1分の簡単なストレッチ、筋トレ(=ちょいトレ)が腰痛に効く!腰痛の予防・改善に効果的なちょいトレや食事、コルセットの使い方、薬の副作用までわかりやすく解説。手術をなるべくしない治療法で人気と信頼を集める整形外科医の戸田佳孝先生が、エビデンスに基づいた方法を紹介しているので、安心です。・体の芯を鍛えるちょいトレ流サイドブリッジがおすすめ!・昆布だしに含まれるマンニトールと ビタミンB12で座骨神経痛が劇的に改善!・姿勢がよりよくなるコルセットの使い方・歩行補助具のシルバーカー・歩行車を活用しよう・腰に貼る湿布薬はかぶれに注意この1冊で腰痛対策は万全!

作品情報

出版社
三笠書房
提供開始日
2020/11/13
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
知的生きかた文庫

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