日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方 電子書籍版

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  作品内容

  ３カ月でマイナス７キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録！太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。

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