自分の許し方 完璧主義をやめて人にも自分にも優しくなる方法。 電子書籍版
298円（税込）
作品内容
さっと読めるミニ書籍です（文章量15，000文字以上 20，000文字未満（20分で読めるシリーズ））【書籍説明】自分に厳しい人や完璧主義の人って、どんなイメージがありますか？・ストイック・努力家このような良いイメージがある一方で、こんなイメージもあるのではないでしょうか。・失敗が許されない・イライラしていることが多く怒りっぽいいかがでしょうか。ストイックで努力家なことはもちろん良いことなのですが、あまりにも完璧主義過ぎると悪い方向に働いてしまうことも多々あるようです。では、どうして悪い方向に働いてしまうのでしょうか？実は、完璧主義の人にはこんな特徴があるのです。それは、「自分を許す」ことが苦手ということ。え？どういうこと？と思った方も多いかもしれませんね。本書籍では、自分を許すとはどういうことなのか、また自分の許し方についてご紹介いたします。自分を許してあげる考え方を知ることで、気持ちにゆとりができ、物事が良い方向へ働くのではないでしょうか。また、心にゆとりが出ることで他人にイライラすることも少なくなり、イライラばかりだった日常が楽しくなるかもしれませんね。あなたの日常が、楽に、そして明るくなる、そんな考え方のヒントになりますように。【目次】1部 「自分を許す」とは？2部 自分を許せないとどんなことが起こる？一章 自己肯定感が下がる二章 ネガティブ思考になる三章 他人へも攻撃的になりやすい3部 自分を許せるようになるとどんなことがある？一章 自分に優しくなる二章 他人にも優しくなる三章 イライラすることが少なくなる四章 人間関係が上手くいきやすくなる五章 人生がラクになり明るくなる4部 自分の許し方とは一章 自分に優しい言葉を掛ける二章 自分の長所を見つける三章 自分の過去の頑張りを認めてあげる四章 自分も失敗することはあると認める五章 「親しい友人」に置き換えて考える5部 自分の許し方 五箇条
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