セルフドクター vol.94 電子書籍版

  • セルフドクター vol.94 電子書籍版
  • 209円(税込)

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    作品内容

    「セルフメディケーション」実践マガジン ●特集●07 ニューノーマル時代 体づくりはこう変える!● 今こそ身につけたいニューノーマル運動習慣とは?/● 私たち今コレに悩んでます!/● 「下半身筋トレ」でスタイルアップ!/● ストレッチ&筋トレで悩みとサヨナラ!/● 「ながら」「一緒」をキーワードに/● リフレッシュ運動で快眠体質に/● カンタン筋トレで基礎筋力をつける!●ドクターQ&A●18 新型コロナ・インフルエンザ対策● 2020年秋冬の新型コロナ・インフルエンザ対策、● 感染症によって予防策は違うの?/● この症状は新型コロナウイルス?検査はできるの?/● 新型コロナウイルス感染症に、どうやって向き合っていけばいい? ほか●24 美肌づくりは胃腸から● 胃腸の調子が悪いと、肌が老化するって本当?/● ストレスが原因で胃腸の調子が悪くなるのはなぜ?/● 美肌につながる理想的な食習慣とは? ほか●30 「スマホ首」のセルフケア● 「スマホ首」ってどんなもの?/● 首の不調が、どうして自律神経にかかわるの?/● 「スマホ首」を予防・改善するには? ほか●04 INTERVIEW 元気のヒミツ● さまざまな選択肢をもつ、柔軟な生き方を求めて。● フリーアナウンサー 宇賀なつみさん●36 野菜でキレイ薬膳ごはん● 「きのこ」の薬膳レシピ●38 HEALTHY TREND BOX● 私にもできた!オンライン診療入門●40 読者アンケート● 教えて!みんなの疲れ解消法●41 希望を見出す本&映画●

作品情報

ページ数
44ページ
出版社
ジャパン ライフ デザイン システムズ
提供開始日
2020/10/27
ジャンル
雑誌

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