医師が教える! 不調を自分で治す実践レシピ 電子書籍版

  • 医師が教える! 不調を自分で治す実践レシピ 電子書籍版
  • 藤川徳美

    1144円(税込)

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    作品内容

    うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。これは、糖質過多・たんぱく質不足・鉄不足・脂肪酸不足・ビタミン・ミネラル不足の状態のこと。とくにたんぱく質は心身の健康を保つ土台となる栄養で、あらゆる不調を改善するカギとなります。本書では、毎日の食を楽しみながら手軽に健康になるレシピを95品紹介。1日に必要なたんぱく質が無理なく摂取できます。

作品情報

ページ数
130ページ
出版社
世界文化社
提供開始日
2020/08/20
ジャンル
ビジネス・実用

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