らくらく筋トレ!脳内がα波になるバンドトレーニング 電子書籍版

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  趣味・実用　スポーツ

  作品内容

  スポーツ医学博士による、筑波大最先端研究が生んだ革命的らくらくトレーニング！運動不足と心のモヤモヤを同時に解消する“気持ち良い”筋トレ!!“バンド１本”の奇跡。・ゆっくり呼吸・動作で自然にα波になる“瞑想効果”！・自力ではできない動きができてしまう“補助効果”！・使いにくい筋肉を鍛えてくれる、ほど良い“負荷効果”！・“開く”動作が、気落ち良く心を晴らす“爽浄効果”！

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