あなたに効く15秒ストレッチ 電子書籍版

• 

• 1738円（税込）

  初めての方

  6回使える！最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら

  初めてではない方

  何回でも使える5%OFFクーポン
  
  

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　健康

  作品内容

  ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。多くの人は「肩凝りを治したい」「腰が痛い」などの症状を治したいためにストレッチ本を手にされているんだと思います。でも、肩が凝るからといって肩の筋肉を解しても、すぐにまた痛くなる経験がありますよね？肩凝りの「原因」を改善していなければ、何度でも再発してしまうのです。本書では、鏡を見るなど「自分でできる」セルフチェック方法が載っています。自分の身体のどこのバランスが悪いかを知ることで、治すべきストレッチの種類がわかるのです。ストレッチする時間は、最短で15秒。自分にとって効果のないストレッチに時間を割くのは、もう止めましょう。「あなたのための」「自分のための」必要なストレッチを知り、15秒。正しい姿勢を取り戻し、快適な身体を手に入れてください。

作者の関連作品作者の作品一覧

この作品が好きな方はこちらもおすすめ