子どもに水泳を教える50のコツ これで25メートル泳げる! 電子書籍版

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  趣味・実用　スポーツパパママ教えて

  作品内容

  ★　ポイントがわかれば楽しく教えられる！　★　正しいフォームが身につく！　★　パパとママが上手にサポートすれば＊　水が好きになる。＊　水泳が楽しくなる。＊　泳げるようになる！　★　「水に慣れる」「もぐる時間を長くする」「浮き方のコツ」から「バタ足」「クロール」「息継ぎのコツ」「キックの使い分け」まで◆◇◆　主な目次　◆◇◆☆　PART１お家でできる準備と練習プールでいきなり練習を始める前にまずはお家で水に慣れておこう。基本姿勢と手足の動きを身につけ、イメージトレーニング。＊　コツNo.01水の抵抗を受けにくい軸の作り方を覚える＊　コツNo.02お風呂で遊びながら呼吸を止めたり目を開けたりする。…など全6項目☆　PART２遊びながら水に慣れるお家での練習が終わると、いよいよプールデビュー。水に入る準備をしたら、まずはパパ、ママと遊びながら徐々に水に慣れていこう。＊　コツNo.07水着、ゴーグル、キャップの選び方と３原則＊　コツNo.08練習の効率をアップ、ストレッチでケガ予防…など全14項目☆　PART３クロールの体の使い方と呼吸バタ足と腕の回転、息継ぎを練習する。ここでフォームと軸を整えてクロールの基礎となる体の動きを覚えよう。＊　コツNo.21壁を使ったスタートの方法を練習する＊　コツNo.22足全体でしなるように水を蹴る水中バタ足…など全11項目etc...※　本書は2014年発行の『これで25メートル泳げる！子どもに水泳を教える本』を元に加筆・修正を行った新版です。

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