むくみ取り筋トレ電子書籍版

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趣味・実用　教養・カルチャー KADOKAWA KADOKAWA / 書籍
作品内容
たった２年で16万登録者数から80万超え（2020年1月現在）になった人気YouTuberの第２弾。夕方になると、すぐにむくむ。朝起きると、むくんでる…。運動しているのに、すぐにむくんで痩せない。食事に気をつけているのに、すぐにむくんじゃう…。まず足を１分あげるだけで、リンパ液と血液の流れがよくなり、速攻で成果が出ます！そして、むくみ体質を改善する。血流を促す　→　筋トレ　→　有酸素運動でむくみ体質から脱出、痩せ体質に。なぜ血流を流すだけではダメなのか。筋肉が多ければ多いほど、血行が良くなり全身に栄養を届けてくれるからです。栄養が届かないとシミ・シワ・たるみの第二の悩みが生まれる原因となります。リンパの流れを良くする　→　ストレッチ　→　マッサージリンパ管が詰まると老廃物が流れにくくなり、たるみやむくみ、セルライトの原因となり代謝も下がります。