ハイパフォーマーの睡眠技術 電子書籍版

  • ハイパフォーマーの睡眠技術 電子書籍版
  • 1485円(税込)

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    作品内容

    睡眠の悩みを抱える人へ。仕事の効率アップ、感情のコントロール、メンタル改善…「睡眠」の質を上げると日々のパフォーマンスは確実にアップする。今なぜ質の良い睡眠が必要なのか?それは、人口が減り続ける国にとって、一人一人のパフォーマンスを上げ、組織、そして国全体の生産性を、合理的に上げていくことは、国の存亡に関わる重大なことだからだ。本書では、睡眠がもたらすあらゆるベネフィットを丁寧に記しながら、データに裏付けられたすぐに使える「睡眠のテクニック」を紹介していく。*睡眠の質を上げたい*業務の質を上げたい*限られた時間の中で最大の成果を出したい*生活リズムを見直したい*集中力をアップしたい*うまく感情をコントロールしたい*組織の業績を上げたい*心に余裕を持ちたい*働き方を考えたい良質な睡眠はあらゆるベネフィットを生み出し、人と組織を強くする。睡眠は技術であり、すべての人が持っている武器である。

作品情報

出版社
実業之日本社
提供開始日
2020/02/03
ジャンル
ビジネス・実用

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