コリ・痛みが消える 10秒さすり(池田書店) 電子書籍版

  • コリ・痛みが消える 10秒さすり(池田書店) 電子書籍版
  • 1100円(税込)

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    作品内容

    Twitterフォロワー11万人突破! 人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が教える、痛み改善・簡単メソッド。社会人になると、毎日の行動パターンって決まってきませんか? それはつまり、カラダを動かす範囲や姿勢が、だいたい同じで、決まっているということ。動かす筋肉のバランスが崩れると、カラダの不調につながります。本書はそんな使っていない筋肉を目覚めさせ、痛みを改善するメソッドを紹介。方法はカラダをさすったり、押したりという誰にでもできるアプローチばかり。無理に力を入れたり、面倒なことをする必要はありません。各アプローチはQRコードで動画再生が可能。手軽に間違えることなく、行うことができます。誰にでも簡単にできて、効果は抜群の「10秒さすり」、ぜひ体験してみてください。

作品情報

ページ数
147ページ
出版社
PHP研究所
提供開始日
2020/01/17
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
池田書店

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