週刊文春温かい家は寿命を延ばす電子書籍版

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作品内容
ちょっとした工夫で我が家を「健康住宅」に！健康寿命を伸ばす温かい家の整え方を教えます。[室温と健康の関係]温かい家は寿命を延ばす室温は冬でも18度以上に/12度未満は頻尿リスクが5倍/窓から熱を逃がさない方法[エアコンを上手に使う]熱中症を防ぐ家警戒ラインは室温28度湿度70%/マンション最上階は要注意/扇風機の回しっぱなしは×/エアコン「除湿」「冷房」の使い方[換気を意識する毎日]きれいな空気をつくる家睡眠が改善/ぜんそく・鼻炎を防ぐ/学習効率向上/石油ストーブには要注意[小・中・高校生、保護者、サラリーマン必読!]頭がよくなる環境室温は25度付近が最強/畳の部屋で集中力持続/机を置くのは窓際/勉強前の10分運動のすすめ[部屋ごとの工夫が大事]照明上手な家で元気になる日本の家は日中暗く夜は明るすぎる/睡眠中は豆電球でも肥満リスク/リビングはLED寝室には白熱球[高齢者ほど影響大夏でも、冬でも!]快眠できる家夏の冷房は睡眠前半がガギ/室内「乾燥」でいびきや覚醒の確率上昇/室温を上げる&維持する隙間対策[一度試してみたくなる]部屋の色の使い方いろいろ1温かさと健康効果を兼ね備えたグリーン2鮮やかな赤が集中力・理解力を高める3家族仲良しにはオレンジ。一人暮らしの孤独感も和らげる[室温/花粉症/カビ……月別クリニック]春夏秋冬今すぐできる!住まいのライフハック