1日3分のBreath Ass MethodでVラインまで見せたくなるお腹を作る 電子書籍版

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  趣味・実用　健康講談社電子文庫

  作品内容

  土屋アンナが35歳で“産後割れ”!!　産後、早く元のボディに戻したい！　できることなら、もっと美しいボディに！　そう願う多くの女性のために、年間2000人以上のパーソナルトレーニングを手掛ける高橋義人が、『Breath Ass Method（ブレスアス・メソッド）』を考案。お尻を締めて、呼吸しながら動くだけ！　１日１種目からでもＯＫ！　継続させれば、家にいながらのエクササイズで確実に“やせ”を実感できます。このメソッドを、昨年11月、第４子を出産した土屋アンナが、約３ヵ月にわたり実践。そして、35歳にして、美しい“タテ割れ”を手に入れました。毎日の食事、妊娠から産後までのダイエット日記なども盛り込みつつ、楽しく“割れ”を手に入れる方法を伝授。無理せず、楽しく！　続けられるエクササイズを一冊にまとめました。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

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