福祉職・介護職のためのマインドフルネス―1日5分の瞑想から始めるストレス軽減電子書籍版

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作品内容
集中力を高め、視野を広げるなどの効果があり、ストレス対処法として今話題のマインドフルネス。本書は福祉の現場で働く人たちに向けて、実践的に解説した初の入門書となる。呼吸瞑想や歩く瞑想など毎日5分からできるプラクティスで、ストレスと上手に付き合う。

出版社: 中央法規出版

提供開始日: 2019/05/24

ジャンル: ビジネス・実用

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