新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる~ 電子書籍版

  • 新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる~ 電子書籍版
  • 清水真

    924円(税込)

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    作品内容

    年とともに運動機能が低下して起こる、体のこり、きしみ、痛みを、新聞棒を使えば、無理なく手軽に改善させることができます!新聞棒は新聞紙と割りばしだけで簡単に作れるストレッチグッズですが、この長さ約80センチ、重さ600~700gの棒が、すばらしく体に働きかけます。棒がストレッチの支点・作用点となるため、「テコの原理」が働き、少ない力で、効率的に関節を動かし、筋肉を伸ばすことができるのです。時間も体力も、お金も必要とせず、だれにでも手軽にできる運動です。体の機能低下を食い止め、いつまでも元気に動ける体を手に入れるために、最適な運動習慣になるはずです。

作品情報

ページ数
66ページ
出版社
芸文社(雑誌)
提供開始日
2019/04/20
ジャンル
ビジネス・実用

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