自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート～日常から離れて心と体をリセットする31のワーク電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
ベストセラー続出の美LIFEクリエイター待望の最新作！忙しい毎日を送るあなたに世界一贅沢な自分のためだけの２日間の過ごし方！こんな人は今すぐセルフリトリート！□つねにやることに追われている□空いた時間があれば、つい遊びやヨガの予定を入れてしまう□SNSを見るのがやめられない□自分と人を比べてしまう□お金がない□長い休みがとれない…自宅で簡単！心と体のセルフケア決定版！今週末は自分とアポイントを取って自分自身の整理&デトックス！≪リトリートとは？≫日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをすること≪セルフリトリートとは？≫週末２日間、一人、自宅で行う「リトリート」のことこれ１冊で心と体がほぐれ、毎日をよりダイナミックに生きられる！