PHPからだスマイル2026年9月号 「休息力」が寿命を決める! 電子書籍版

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  作品内容

  【※PHPからだスマイル2026年9月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】疲れをリセットし、体と心をよみがえらせる「休息力」が、あなたの寿命を決めます。人生の質を大きく左右する「正しい休み方」を今すぐ見つけましょう。■目次　人生のハンドルは、自分で握る　竹内由恵／チェックテスト　あなたに必要な“休息力”は？／「まだ大丈夫」は命を削る魔の言葉　梶本修身／細胞の「ガス欠」を防ぐ栄養学　橋本将吉／脳が休まらないのは「目の酷使」が原因　栗原大智／レンチンで簡単！　リカバリーごはん　麻生れいみ／1分　脳のオーバーワーク解消術　奥田弘美／エッセイ　休むことは自分を守ること　絶対に終電を逃さない女／こまった！　どうする？　皮膚トラブルの対処法　生垣英之／暮らしによりそう大人の切り紙　上原かなえ／3stepで！　楽ベジごはん　西村秋保／疲れが取れるセルフ整体　坂詰真二／今月の癒やしネコ　岩合光昭／人生後半はボーナスステージ！　堀ママ／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／すきさんの　今日もほどほどに。すきさん／体っておもしろい　ブラボー！　人体学　田中越郎／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2026　木原洋美

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