心と体が軽くなる! 楽しいスローランニング電子書籍版

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趣味・実用　スポーツ
作品内容
今「ゆっくり走る」ことの重要性が再認識されている。運動未経験の女性ややや年齢が高い人たちでも『ォーキングの延長としてできるランニング入門書。じょじょにステップしながら、ムリなく、本当に体にいい走り方を身につけられ、ランニングを楽しめる。

ページ数: 131ページ

出版社: 学研

提供開始日: 2019/02/02

ジャンル: ビジネス・実用