おつかれ女子のウェルネス手帳ココロもカラダも笑顔になれる133の気づき電子書籍版

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趣味・実用　健康幻冬舎単行本幻冬舎電本フェス
作品内容
毎日の暮らしにハッピー&ラッキーを呼び込む、133の小さな魔法ココロもカラダも笑顔になっていく、今日から実践できるヒント&アイディア集仕事でも、プライベートでも心身ともにたくさんのストレスを受けている「おつかれ女子」を救う! 健康でハッピーで前向きに生きていくための小さなヒントやアイディアを12のカテゴリーで133個紹介。CONTENTS1章朝のウェルネス2章心を整えるウェルネス3章コミュニケーションのウェルネス4章身体を整えるウェルネス5章美容のウェルネス6章キッチンのウェルネス7章食事のウェルネス8章生活のウェルネス9章お風呂と睡眠のウェルネス10章仕事のウェルネス11章自分スタイルのウェルネス12章悩みと感謝のウェルネス