現実は厳しい。でも幸せにはなれる 電子書籍版
1518円(税込)
作品内容
「ああ、終わった……」と思っても、あなたは絶対終わらない。とくに何かあったわけでもないのに、モヤモヤしたり、イライラすることはありませんか?世界三大心理療法家のアルバート・エリスが落ち込んだときや、悩んでいるときに、自分で立ち直るためのメソッドを教えてくれます。・不安な動揺に負けない「壊れにくい自分」のつくる・「思い込み」は、自分に反論し打破する・人間関係に悩んだときは「タイムアウト法」が効く
作品情報
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