20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチ かたい体もみるみるほぐれる! 電子書籍版

• 

• 1320円（税込）

  初めての方

  6回使える！最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら

  初めてではない方

  何回でも使える5%OFFクーポン
  
  

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　健康趣味・実用　教養・カルチャーKADOKAWAKADOKAWA / 書籍新生活お役立ち本フェア実用 春のベストフェア

  作品内容

  フリーアナウンサー・小林麻耶さん推薦！「ココロもカラダも、姿勢も整いました！」肩こり、腰痛、冷え、だるさ、眼精疲労まで、現代人を悩ませる疲れを改善する新ストレッチ！疲れの原因の多くは、「体の軸のゆがみ」。姿勢、歩き方、食べるときなど、体の軸が正しい位置で動作していないことから、疲れやすい体をつくっています。本書で紹介する「ヨガトレッチ」は、ヨガ、ストレッチ、タイ古式マッサージ、呼吸法を融合したもの。美しい軸（本書では「ダイヤモンド軸」といいます）に整えて、「疲れにくい体」をつくり、体まで柔らかくしてくれます。１ポーズたった20秒以内なので、体がかたくても、運動不足の人でも、自分にあったポーズで無理なく続けることができます。TVを見ながら、就寝前に。体だけでなく、ココロも癒してくれる忙しい現代人を助けてくれる１冊です。

作者の関連作品作者の作品一覧