無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門 電子書籍版

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  趣味・実用　スポーツ学研ムック

  作品内容

  近年、店舗数が大幅に増加している２４時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。さらに、外食と自炊、両方の食事方法や、買って損しないウェア＆グッズについても解説。

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