自然治癒力を高める快療法 ──セルフ・ケアと穀物菜食レシピ 電子書籍版

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  趣味・実用　健康ちくま文庫

  作品内容

  「快療法」は、心とからだを気持ちよく動かしてバランスをとるセルフ・ケアの方法です。からだの歪みを治す操体法、免疫力を高める内臓の温熱療法、足の運動法やソフト断食など、気持ちよく続けられて効果的な手当て法です。本書ではさらに、おいしい穀物菜食のレシピ集も添えました。セルフ・ケア入門に最適の一冊。

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