「反省」ごはん 電子書籍版

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  趣味・実用　料理

  作品内容

  「あ～、また体によくない食生活をしちゃったなー」と反省したら、「反省ごはん」！　ダメな食事を「なかった」ことにするような、自分のために作るヘルシー＆簡単、ひとり分レシピです。人気料理家・堤人美先生がアイディア豊富に提案します。忙しい人、がんばっている人こそ食事が適当になってしまいがち。そんなあなたを、野菜いっぱいのおいしいごはんで応援します。体にいいものをたくさん食べて、体も気持ちもおいしくリセット！　【内容】食べすぎ反省ごはん（→カロリー控えめ、だけど野菜たっぷり満腹メニュー）、飲みすぎ反省ごはん（→体にやさいいスープ、雑炊で回復をお助け！）、ジャンクめし反省ごはん（→偏りすぎた食事は、食材数をかせげる裏技でカバー）、炭水化物ＬＯＶＥ反省ごはん（→主食抜きでも満足できる、ひとり鍋、おつまみごはん）、甘党反省ごはん（→プチ糖質オフにトライ！）など。

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