自分を休ませる練習しなやかに生きるためのマインドフルネス電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、人生は輝き出す。頑張りすぎるのはやめて、自分の心とからだを大切にしてあげてください。マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。

出版社: 文響社

提供開始日: 2017/10/20

ジャンル: ビジネス・実用