大丈夫!何とかなります 血糖値は下げられる 電子書籍版

  • 大丈夫!何とかなります 血糖値は下げられる 電子書籍版
  • 1100円(税込)

    • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
      この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら

    作品内容

    血糖値が高くても、自覚症状はありません。なので、ついつい対策を先延ばしにしている人も多いのでは? でも、放っておくと糖尿病になり、さらに命に関わる合併症に襲われてしまいます。糖尿病の3大合併症は、神経障害、網膜症、腎症です。そこで「何からはじめたらいいのかわからない」、「好きな食べ物を我慢するなんて無理」、「運動なんて面倒」という人に、今日からすぐはじめられる、ちょっとしたコツをご紹介します。ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。例)●雑穀、そば、ゴーヤ、玉ねぎ、まいたけ、大豆、ビターチョコレート…血糖値を下げる食材はこんなにたくさん! ●野菜から食べ始める、1日3食より5食、蒸す&ゆでる…食べ方、飲み方を工夫するだけでOK! ●テレビを見ながらちょこっと運動、電車やバスの中でのこっそり運動…これならできるかも!という運動習慣

作品情報

ページ数
179ページ
出版社
主婦の友社
提供開始日
2017/08/05
ジャンル
ビジネス・実用

作者の関連作品作者の作品一覧