ストレスから心と体を守る マインドフルネス実践法 電子書籍版

  • ストレスから心と体を守る マインドフルネス実践法 電子書籍版
  • 997円(税込)

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    作品内容

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。最近になって、「マインドフルネス」という言葉を、ネットや雑誌でよく見かけるようになりました。ストレス緩和や創造性開発の効果があるとして、米グーグルやインテルなどの企業研修に採用されたことで一躍注目を浴びるようになりましたが、果たしてマインドフルネスとはどういうものなのでしょうか。本書では不安やストレスを軽減したり発想力を高める効果のある「マインドフルネス」を、はじめての方でもすぐに実践いただけるようわかりやすくまとめました。自宅やオフィスでぜひ試してみてください。

作品情報

ページ数
98ページ
出版社
日経BP
提供開始日
2017/07/13
ジャンル
ビジネス・実用

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