1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店) 電子書籍版

  • 1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店) 電子書籍版
  • この作品は完結しています。(全1巻)

    1100円(税込)

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    作品内容

    インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。

作品情報

ページ数
147ページ
出版社
PHP研究所
提供開始日
2017/04/21
ジャンル
ビジネス・実用

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