脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法 電子書籍版

• 

• 1430円（税込）

  初めての方

  6回使える！最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら

  初めてではない方

  何回でも使える5%OFFクーポン
  
  

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　健康

  作品内容

  マインドフルネス瞑想とは宗教的要素を除いてメソッド化した瞑想をベースとするエクササイズであり、脳トレです。グーグルやマッキンゼーなど、欧米の先進企業が採用し、著名経営者、トップアスリートたちも行う瞑想法として注目を集めています。習慣化することでメタ認知能力、客観視する力がつき、ネガティブな感情やコンプレックスなど、無用な思いから開放されて感情のコントロールができ、ニュートラルな状態で頭を効率的に無駄なく使う脳へと導きます。本書では、マインドフルネス瞑想の意義、目指すイメージ、シーン別実践法などを紹介。加えて３０代～６０代の男女７名のモニタリニグの声、Ｑ＆Ａなどをまじえ超初心者にもわかりやすく解説します。脳の暴走を止めて「何もしない時間」をとるマインドフルネス瞑想で、直感力・集中力・洞察力・観察力・記憶力・感情力・理解力など、あなた本来が持つ人間力を開花させましょう！

作者の関連作品作者の作品一覧