膝や腰の痛みが消えて、ロコモにならない 一生自分の足で歩く! ぐら止め体操 電子書籍版

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  趣味・実用　教養・カルチャー新潮社の本

  作品内容

  日常の間違った体の使い方が、あなたの膝や腰をむしばんでいる。長年の悪習慣「代償動作」によってぐらついてしまう関節を安定させ、痛みの原因を取り除く、医学界も注目の簡単フィットネス。膝痛から腰痛、外反母趾、脊柱管狭窄症まで、1日わずか数分の体操が症状を改善し、メタボに次ぐ国民病「ロコモ」から日本人を救う。

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