いつでも・どこでも・だれでも座ってできる椅子ヨガ電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
椅子にすわったままできるヨガ！　身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう！

出版社: ギャラクシーブックス

提供開始日: 2016/12/22

ジャンル: ビジネス・実用

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