寝たままできるキセキの「のび体操」 - 5秒の「のび」が一生寝たきりにならない体を作る! - 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  介護施設で、寝たきりで動けなかった老人が、次第に寝返りがうてるようになり、ついには起き上れるように！長年の腰痛が２週間で改善！股関節症で手術寸前だった人が、痛みがなくなって手術中止に！……リハビリの現場で、数々のキセキを生み出してきた「のび体操」が、ついに書籍化されました。寝たまま「のびる」だけで、ウォーキングと同じだけのカロリーが消費でき、全身の筋肉量も増加。1つのポーズで全身のコンディションを調整することができるから、効果もすぐに出て、長く続けることができる。理学療法士が開発した、世界一安全で、全身に効果の高いメソッドを本邦初公開します。要介護な人から、ちょっとした不調に悩む人、メタボが気になっている人、トップアスリートまで、あらゆる体調の調整に効果のある体操です。第1章　一生寝たきりにならない４つの「のび体操」第2章　なぜ「のびるだけ」で健康になるのか第3章　世界一安全で効率的なトレーニングができたワケ第4章　キセキが起きた！　「のび体操」の効果第5章　体の不調に合わせた「のび体操」　ほか

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