一生歩ける!寝たきりにならないための「足腰力」電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
背筋がシャキっと伸びていつまでも若々しい人と、腰が曲がり老け込んでしまっている人がいる。その違いは何だろうか。答えは「足腰力」。足の筋肉は、何もしなければ40代、50代から衰える。4人に1人が寝たきりになる時代。高齢者になっても元気良く、一生歩ける「足腰力」を持つためには、早めに今の自分の「足腰力」をチェックすることが大事。貯金と同様、将来に備えた“貯筋”を始めましょう！

出版社: 双葉社

提供開始日: 2016/08/19

ジャンル: ビジネス・実用

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