おいしい やせる500kcal献立 電子書籍版

  • おいしい やせる500kcal献立 電子書籍版
  • 1540円(税込)

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    作品内容

    健康診断で「血糖値が高い」「血圧が高い」と言われた、最近太り気味で「3キロやせたい」とき、最初にすべきことは食生活の見直しです。まずは自分にとって適切なカロリー摂取量を知ることから始めて1日の食事を整えていきましょう。本書では、どこにでもある食材をつかって、1食500キロカロリー、栄養バランスがよくておいしい減塩献立を紹介しているので、面倒な栄養計算はいっさい必要なし。それぞれの献立に「カロリーオフのコツ」「減塩のコツ」「組み合わせのヒント」「段取り」ついて、献立力があがること間違いなし。

作品情報

ページ数
211ページ
出版社
主婦の友社
提供開始日
2016/06/02
ジャンル
ビジネス・実用

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