春のだるさ、五月病…ストレスがすっと消えてココロが軽くなる本 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  本来なら、生命エネルギーが活性化され、活発に動き回るシーズンに、心身の不調を訴える人が急増しています。春の季節は「三寒四温」と言って、寒暖の差がある時期。暖かい日が続いたと思ったら、いきなり寒くなったり……。気温と気圧の変化に合わせて、交感神経と副交感神経がバランスを崩してしまい、想像以上にわたしたちのカラダに負担をかけています。また、多くの人々が「花粉」に悩まされる季節でもあります。じつは「花粉症」も自律神経の乱れに大きく関与しています。そんな春には、自律神経の乱れを起こす要素がたくさんあるのです。また、環境の変化が多いのも、この時期。入学、入社、転勤、引越しなど、これまでの環境が激変して、知らず知らずのうちにストレスがいっぱい。古来よりいわれる「五月病」は、環境が変化して緊張状態が続き、少し慣れたところで気が緩み、メンタル不全を起こす症状のこと。「もっと頑張らなくちゃ」「わたしがしっかりしなきゃ」そんな頑張り屋さんこそが、春の時期に、「イライラ、グッタリ、ウツウツ」に悩まされます。そんな方々に、このムックをぜひ活用していただきたいと思います。ギリギリまで無理をして悲鳴をあげているあなたに、30秒でストレスチェックをして、ココロもカラダも元気にするアプリ「COCOLOLO」を活用しながらしっかりサポートする内容が満載です。見るだけでリラックスできちゃう癒しの特典映像 全員プレゼント付き！　【目次】プロローグ　スペシャル対談　板生研一＆小野なぎさ　「スマホアプリ」と「森林」が結びついた　楽しくて癒されるコンテンツを目指して　あなたは大丈夫!?　春のストレスまみれ　完全レスキュー　連載マンガ　ストレスに負けるな！　ココandロロ　春の不調の原因は自律神経の乱れにあり！　あなたはどのタイプ？　自律神経傾向チェック　連載　vol.1　わたしのリラックス法　呼吸アドバイザー　椎名由紀　音楽で自律神経を整える　わずか30秒で疲労やストレスがみるみる消えるアプリ　COCOLOLOのすごい効果と使い方　APPLI　NEWS　エピローグ　「癒しの特典映像」全員プレゼント

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