人類最強の「糖質制限」論 電子書籍版

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  趣味・実用　健康SB新書

  作品内容

  ◎どうすれば糖質制限は続けられるのか？効果抜群！　でも続かない…は、糖質制限を知れば知るほど解決する１週間で２～３kgはストンと落ちる糖質制限は、ダイエット効果も健康効果も絶大！でも、結局は長続きせず、リバウンドしてしまっている人が多いようです。そもそも炭水化物（ご飯、パン、ラーメン、パスタ、イモなど）は、とても美味しいですから…。糖質制限を続けられている人も、けっして炭水化物（糖質）が嫌いなわけではなく、みんな大好きなのに続いているのです。では、どうしたらいいか？続けるためには糖質制限のノウハウをきちんと知って、それを日ごろ意識することに尽きます。逆に言うと、意識するだけで続くのです。そう、糖質制限を知れば知るほど、多くの人が抱える問題は解決するわけです。このシンプルにして根源的な課題をクリアしない限り、効果抜群の糖質制限であっても、継続的な成功はありえません。そんな本質をクリアするための、これまで“あるようでなかった”糖質制限のことが一番よくわかる本。

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