日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 電子書籍版

  • 日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 電子書籍版
  • 1430円(税込)

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    作品内容

    マインドフルネス(Mindfulness)とは、心を「今この瞬間」に置く瞑想です。「呼吸を見つめる瞑想」「歩く瞑想」「音の瞑想」「食べる瞑想」等で効果を実感でき、集中力を高め、健康を増進し、心の内に安心を見つけられるようになります。本書を読むと、誰でもすぐマインドフルネスが実践できます。米国グーグル社の社員研修にも採用される、今、注目のマインドフルネス。僧侶や心理学者ではなく、現場のセラピストがやさしく教えます。

作品情報

出版社
BABジャパン
提供開始日
2015/11/26
ジャンル
ビジネス・実用

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