ゆうゆう 2023年11月号 電子書籍版
700円（税込）
作品内容
健康寿命を延ばす食事と暮らし 人生100年時代、こんな風に年齢を重ねられたら……と思う人はいますか？ 若々しさの秘訣は人それぞれですが、共通しているのは、きちんと食べ、無理せず適度に体を動かし、日々の暮らしを楽しんでいること。 『ゆうゆう』11月号では、「健康寿命を延ばす食事と暮らし」を大特集。 おしゃれなライフスタイルを発信している柏木由紀子さんと、健康長寿のコツは「３つのショク（食・職・触）」という樋口恵子さんにお話を伺いました。「ポスト更年期」の女性の体とのつき合い方、体と頭を強くする食事術についても、専門家がアドバイス。 もう一つの注目企画は「やめて、手放して、ラクに生きる！」。 手に入れたときは宝物だったのに、いつの間にかお荷物になってしまったものや人間関係を、一度手放してみませんか。お話を伺ったのは、断捨離®提唱者のやましたひでこさん、生活評論家の沖 幸子さん、精神科医のTomyさん。Tomyさんはおっしゃいます「手放せば手放すほど、心はラクになっていく」と。 【その他の注目企画】 ●表紙の人インタビュー 草笛光子さん ●この人に聞きたい 内野聖陽さん ●旅特集 アートでセンスを磨く旅 ●ご案内●［連載］今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景●目次●表紙の人インタビュー 草笛光子／女優●［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―●［連載］中島京子 羊のところへはもどれない●この人に聞きたい 内野聖陽／俳優●【特集】いつまでもハツラツと、人生を楽しみたい！健康寿命を延ばす食事と暮らし●【特集】若々しさの秘訣はおしゃれ 柏木由紀子／女優●【特集】若々しさの秘訣は「３つのショック」 樋口恵子／評論家●【特集】ポスト更年期の女性の体とのつき合い方 高尾美穂／産婦人科専門医●【特集】体と頭を強くする食事術 菊池真由子／管理栄養士●【特集】歩くことが健康寿命を延ばす近道 久道勝也／医師・下北沢病院理事長●芸術に触れ、心ときめくスポットで知的好奇心を刺激する アートでセンスを磨く旅 津田令子／旅行ジャーナリスト●心と体を癒やす温泉宿紀行「界 出雲」「界 玉造」●夫婦編・旅行編・ドレスアップ編 おしゃれコンサル スペシャル 石田純子／スタイリスト●カナナプロジェクトの人気NO.１リュックを徹底紹介！●秋のベースメイクレッスン 船津有史／EGAO美容室●発酵の力で目のアンチエイジング●冷凍したらおいしくなった！ 塩と油で「下味冷凍」 小田真規子●ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう11月号増刊『老けない脳と心をつくる！生き方の極意」●人間関係も家事もこだわりも！ やめて、手放して、ラクに生きる！ ゆうゆう読者に聞きました「やめてすっきり、手放してさっぱりしたことは？」●やめて、手放して、ラクに生きる！ やましたひでこ／断捨離®提唱者●やめて、手放して、ラクに生きる！ 沖 幸子／生活評論家、フラオ グルッペ代表●やめて、手放して、ラクに生きる！ 精神科医Tomy●［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」●やっておくべきプチリフォームのコツ 天野 彰・天野彰人／ともに一級建築士●『源氏物語』の楽しみ方 大塚ひかり／古典エッセイスト 山本淳子／京都先端科学大学教授●どうする？ お金の不安＆メンタルの不安 介護の不安を小さくする知恵●神経系ストレッチで気になる痛みを改善●［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子●ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART●主婦の友社からのお知らせ『10秒で10歳若返る 奇跡のたるみリフト』●いつまでも、見たいものをクリアに！気になる「目の病気」と「老眼」とのつき合い方 深作秀春／深作眼科院長●［連載］ちょっと休憩、ここで一句 細谷亮太●［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座 ●［連載］いま気になる病気●主婦の友社からのお知らせ『60歳から絶対やるべき防犯の基本』●読者の広場「You You Park」●ムーン・リーのHAPPY星暦●読者プレゼント ゆうゆう特選●TOPICS●アンケートつき読者プレゼント応募用紙●ゆうゆう定期講読のご案内●次号予告
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